Yoga

asana7Hathayoga

En el Biocentro Shantala, entendemos y practicamos Hathayoga a través de su especial conexión con la respiración energética (prana) y un estado de conciencia plena en todas las sensaciones y estímulos internos o externos que nos ayudan a situarnos en el momento presente. Por eso en nuestras clases, se incide siempre en la respiración y la interiorización. En alcanzar un estado meditativo para llegar a la aceptación yl conocimiento del cuerpo, mente, energía y emociones. Cada asana es una letra en un lenguaje sin palabras. Una creación que nos transmite distinta información que integrar. La secuencias son practicadas en la esterilla para luego poder llevar el yoga a cada situación, a cada experiencia. No en soledad, sino en la familia, las amistades, con los demás.

Las clases de yoga en el Biocentro Shantala son aptas para todas las personas porque cada una tiene la capacidad de respirar y ser consciente del aquí y ahora. No buscamos la contorsión. Las posturas que utilizamos son clásicas del Hathayoga y cada cual las desarrolla de acuerdo con el conocimiento que tiene de su propio cuerpo, de sus limitaciones y de sus capacidades. El cuerpo está indefenso ante lo que queramos hacer con él. Por eso tenemos la responsabilidad de cuidarlo, protegerlo, escucharlo, respetarlo.

Mediante ese respeto y  atención plena en todo momento y la unión de la respiración con el cuerpo, se alcanza la plenitud que confiere la práctica del yoga.